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A Relação Do Medo E Da Insegurança Com A Queda Da Imunidade

O palestrante e cirurgião ,Jean Rafael veio falar a respeito de como devemos lidar com o corpo,durante a pandemia do Covid-19

(Jean Rafael)

Atualmente o ser humano está mais sensível a emoção,e com essa pandemia que está no mundo inteiro,faz com que sentimentos como a tristeza,a raiva e o medo,que estão no cotidiano desencadeia para um estresse.Ocasionando em todo organismo uma queda para que doenças infecciosas apareçam e que as doenças crônicas piorem.

E para se sentir bem com a mente e o corpo, o palestrante o dr Jean Rafael,cirurgião geral e coordenador da Cadeira de Saúde e Espiritualidade da Universidade Federal de Alagoas,sugere que para evitar problemas de saúde,é preciso utilizar ferramentas  que possam ocasionar efeitos positivos em nosso corpo.E uma delas é a resiliência,segundo ele quando treinada,faz com que a gente se adapte á situação pelo qual estamos passando.

A resiliência permite ao ser humano crescer em meio á adversidade,encontrando a saída e  alcançando maior qualidade de vida em meio ao caos.Na saúde já é comprovado que pacientes com o mesmo problema apresentam respostas diferentes,ou seja,enquanto um que ignora ou não acredita na própria capacidade se curva aos efeitos da doença,e o outro que conhece e aplica a resiliência ,tem uma reação bem favorável a recuperação.

E outra dica,é o exercício da gratidão,segundo as pesquisas da Neurociências.Quando conectada,às áreas cerebrais melhoram o sistema hormonal e imune,levando a ver a vida de outro ângulo,com uma perspectiva nova diante de tudo pelo que o ser humano está passando.E sobre este sentimento o dr Jean Rafael escreveu um livro que fala a respeito,e foi lançado no ano passado.E tem a missão de levar as pessoas conhecimentos que podem ajudar a enfrentar situações difíceis e doenças emocionais("A Ciência da Gratidão:Como Prevenir Doenças da Mente e Aplicar o Gerenciamento de Stresse","Literare Books International-1ºedição-184 páginas-2019-R$34,90"),como a depressão que atinge 300 milhões de  pessoas no mundo todo,segundo a pesquisa feita pelo OMS-Organização Mundial da Saúde,e não tem uma vacina para prevenir a doença.

Ressalta ele"E para sarar as feridas internas,a gratidão,o autoconhecimento e a espiritualidade ajudam ao ser humano,em todo aspecto fortalecendo as emoções,e fazendo que melhore na carreira profissional,na saúde e também nos anseios pessoais".

A publicação já traz práticas e as reflexões necessárias para enfrentar os dias difíceis e prevenir pensamentos e ações desagradáveis.

Sobre o Jean Rafael:

O palestrante Jean Rafael é médico cirurgião geral com residência médica pelo
Hospital Universitário de Alagoas Professor Alberto Antunes. É professor do curso de Medicina
da Ufal – Universidade Federal de Alagoas - Campus Arapiraca e mestre coordenador da
disciplina Saúde, Ciência e Espiritualidade. É pós-graduado em Ensino na Saúde pelo Hospital
Sírio Libanês, em Auditoria de Sistemas de Saúde pela Faculdade Estácio de Sá do Rio de
Janeiro e em Psicoterapia Transpessoal pelo Núcleo de Expansão da Consciência LUMEM.
Possui certificação em Gerenciamento do Stress (ISMA – BR) e é treinador comportamental
formado pelo IFT. Foi ganhador do Melhor Projeto de Recursos Humanos da Secretaria de
Saúde do Estado de Alagoas em 2017. É autor do livro “A ciência da gratidão – Como prevenir
as doenças da mente e aplicar o gerenciamento do estresse” (Literare Books International –

2019).