A Psicóloga Ligia Splendorre Relata Em Entrevista Sobre A Saúde Mental Que É Afetada Durante A Pandemia E Também Das Incertezas Do Futuro
Ligia Spledorre,é psicóloga e coidealizadora do movimento "Repensando a Loucura" e Também coordena a Caravana da Paz Brasil
Ligia Splendorre,psicóloga,coidealizadora do movimento "Repensando a Loucura" e coordenadora da Caravana da Paz Brasil,fala em entrevista sobre a saúde mental durante a pandemia e na incerteza de como será a vida após o isolamento social,e de como anda afetando diretamente a saúde e aumentando os casos de ansiedade,depressão,oscilação de humor,síndrome de pânico e até suícidio.
Em Entrevista :
1)Qual faculdade vc se formou?
Resposta:UNISANTOS – Universidade de Santos - 1986
2)Quantos anos vc exerce a profissão na psicologia?
Resposta:34 anos
3)Me fale sobre o movimento "Repensando a Loucura"; e também sobre a Caravana da Paz Brasil?
Resposta:Tanto o movimento Repensando a Loucura, que propõe um olhar integral para a saúde mental começou em 2017, como a Caravana da Paz Brasil, com o foco na Paz Mundial e na cocriação de um mundo melhor, que iniciou em junho de 2020, são iniciativas que buscam uma ação mais colaborativa e pautada no diálogo e na integração de diversos saberes e domínios da vida, abrangendo inclusive a espiritualidade.
Esclarecendo que a espiritualidade nesse contexto é intrínseca e diz respeito a nossa busca de sentido, aquilo que nos motiva a seguir adiante. E vamos precisar de muita motivação para enfrentarmos a vida após a pandemia.
4)Sobre o fato de não sabermos como será a vida após a pandemia,quais casos aumentou mais durante a pandemia?
Resposta:Os dados apontam para um aumento significativo nos casos de ansiedade e depressão em função de tudo que tem acontecido atualmente.
5)E quais faixas etárias mais atingidas?
Resposta:Não se sabe ainda, não temos como dimensionar ainda o impacto da pandemia para nossa saúde mental. Mas muito especialistas têm falado que a questão da saúde mental, que já era considerada uma crise mundial antes da pandemia,tende a ser a próxima epidemia se nós não focarmos em prevenção.
6)Sobre o mês setembro amarelo,no caso uma pessoa deprimida, quando podemos saber que a pessoa está deprimida?
Resposta:Setembro amarelo é um movimento nacional para prevenção dos suicídios, um tema extremamente complexo que precisa ser abordado com muito respeito. A depressão pode ser um primeiro indício de que algo não está bem.Costumamos associar a depressão à tristeza, falta de vontade de viver, nesses casos a pessoa tende a ficar muito mais tempo na cama, não se alimentar direito, não cuidar da higiene. Mas existe casos de depressão onde a pessoa fica agressiva e irritadiça, não consegue parar quieta ou dormir direito. Em ambos os casos, o melhor é buscar um profissional que possa avaliar o caso com todo cuidado necessário.
7)Oq se deve fazer para ajudar uma pessoa deprimida a não cometer suicídio?
Resposta:Infelizmente não existe uma receita para isso. Tratar a pessoa com muito amor e respeito é o primeiro passo. É fundamental buscar ajuda adequada,psiquiátrica e psicológica. Se for possível, ter sempre uma rede de apoio com pessoas de confiança que possam se revezar para ficar junto com a pessoa deprimida. Não deixar a pessoa sozinha e oferecer sempre uma presençapositiva, sem cobranças e julgamento pela condição que ela se encontra.
8)A respeito da ansiedade,como devemos tratá-la?
Resposta:A meditação, principalmente aquelas que focam na respiração, têm mostrado excelentes resultados com os casos da ansiedade. Exercícios físicos também ajudam muito. E atualmente com a pandemia é muito importante criar uma rotina, principalmente com as crianças e jovens. Em todos os casos, porém, é fundamental buscar ajuda adequada com especialistas nesses casos.
9)Quais os sintomas de uma pessoa com ansiedade?
Resposta:A ansiedade pode se apresentar de várias formas e pessoa pode nem mesmo ter noção de que sofre de ansiedade. A pessoa pode apresentar um quadro de preocupação e tensão constantes, inquietação ou irritabilidade, dificuldade de concentração, pode sentir fadiga, falta de ar ou respiração rápida, ter insônia ou pesadelos e até palpitações.
10)Sobre a síndrome do pânico ,quando esse mal se inicia?
Resposta:Todas as condições psiquiátricas podem acometer qualquer um de nós, não temos como saber exatamente o início, mas temos pesquisas suficientes que indicam que um processo de autoconhecimento por meio da psicoterapia pode ajudar a pessoa a lidar com questões emocionais e possíveis traumas que, se não forem acolhidos e transformados, tendem a levar a sintomas mais graves inclusive a síndrome de pânico.
11)Como a pessoa sair da síndrome do pânico,qual tratamento adequado?
Resposta:Mais uma vez, assim que a pessoa tiver os primeiros sintomas, deve procurar ajuda adequada com profissionais especializados. Cuidar da saúde física,mental, emocional e até mesmo espiritual têm sido apontados como uma parte importante nos tratamentos de quadros psiquiátricos.
12)Oq que fazer com uma pessoa que tem a síndrome do pânico?
Resposta:No momento de uma crise a pessoa perde a noção de si mesma e da realidade a sua volta. É indicado tentar acalmar a pessoa oferecendo um apoio amoroso,ficando ao lado dela, pedindo para ela respirar e respirando junto com ela,buscar um ambiente protegido, mais silencioso sem muitas pessoas. Às vezes oferecer água ou chá, ajudando a pessoa a retomar a consciência aos poucos até ela ter condição de acionar a rede de cuidado dela.
13)Sobre a oscilação de humor,quais são os sintomas?
Resposta:Esses quadros que tanto ouvimos falar sobre oscilação de humor levam as pessoas a experimentar picos de depressão em alguns momentos e uma sensação de euforia ou de mania em outros. Às vezes a pessoa passa por essa oscilação várias vezes no mesmo dia. Existem casos onde a pessoa pode cair na polaridade da depressão ou da mania de uma forma tão intensa que a ela não tem condição de lidar com tudo isso sozinha. Muitas vezes esses quadros são diagnosticados como transtorno bipolar ou transtorno afetivo bipolar.
14)Qual o tratamento adequado?
Resposta:Um processo psicoterapêutico adequado na fase inicial pode ajudar a orientar a pessoa a encontrar o seu equilíbrio entre essas polaridades.Já os casos mais graves precisam de acompanhamento psiquiátrico e psicológico, assim como uma rede de apoio.
15)Me fale sobre toda a sua carreira como psicóloga e sobre diversos casos que vc já tratou?
Resposta:São 34 anos de carreira e seria difícil falar sobre toda a minha carreira, mas gostaria de ressaltar que ainda existe muito tabu de que a psicoterapia é coisa para quem é louco ou para quem tem algum problema muito sério.Principalmente agora, com o momento de tantas mudanças que estamos vivendo, onde nossa realidade conhecida virou de cabeça para baixo com a pandemia, buscar ajuda psicológica como um processo de autoconhecimento e reorientação de vida pode ser fundamental para que se tenha uma qualidade de vida melhor e bem estar.
Muitos casos que me procuram se veem vivendo uma vida sem sentido,sentem que algo está faltando e não sabem como sair da situação em que se encontram. O processo de autoconhecimento com a terapia ajuda a pessoa a transformar a perspectiva da sua realidade, trazendo maior aceitação de si mesmo e descobrindo seu poder pessoal.
A minha experiência em saúde mental, me levou a criar o movimento Repensando a Loucura como uma forma de ajudar as pessoas que sofrem com o estigma de ter um transtorno mental. Esse movimento busca gerar um diálogo mais aberto entre psiquiatras, psicólogos e as pessoas que recebem diagnósticos psiquiátricos e que são tão pouco ouvidas até hoje. Algumas pessoas dizem que o grupo ajuda a trazer a dignidade delas de volta. Foram muitos estudos que me levaram a perceber que para cuidar do sofrimento psíquico de uma pessoa seja em casos de depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtorno bipolar e até mesmo esquizofrenia, é necessário olharmos além daquilo que entendemos como doença. Muitas pessoas adoecem em função de uma sociedade doente, uma família doente, uma educação doente,um trabalho doente...
Todo o mundo está passando por um momento extremamente desafiador, a nossa saúde mental que já estava sendo vista como um dos maiores problemas mundiais antes da pandemia, se revela agora não mais como uma necessidade,mas como uma emergência. Precisaremos nos unir para resolver essa questão direcionando nosso olhar para aquilo que queremos criar após a pandemia.
Por isso a Caravana da Paz Brasil, criada por um grupo de pessoas que visa a construção de um mundo melhor, foi proposta. Além de gerar ações que visam a cocriação de uma nova consciência planetária, organizamos uma jornada de 21 dias em prol da paz mundial, trazendo oportunidades para as pessoas voltarem a sonhar, desenvolvendo esperança no futuro apesar de todas as adversidades e possíveis perdas que elas estejam enfrentando com a pandemia.
Carvana da Paz Brasil: https://www.
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